czy moge

poszukuję gryfu do martwego ciągu. zależy mi na tym by był radełkowany także w części wewnętrznej dla lepszego chwytu. niestety wszystkie gryfy jakie widziałem w internecie są gładkie i śliskie na środku. czy ma ktoś taki na sprzedaż lub wie gdzie mogę kupić taki gryf?

Witam.. Mam pytanie czy wg. braków w diecie mogę brać ostrowię od szkoły ze względu na to że rano mam zawsze malo czasu na przygotowanie jakiegoś dużego posiłku jestem dojeżdzający...Prosze o odpowiedź!

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku(za pare miechów 15 lat) moge sobie juz diete ułożyc? Konkretnie to chodzi mi o diete na mase bo właśnie jej mi troche brakuje jak coś patrzcie w profil..... Pozdro

Witam mam pytanko. Kiedyś z cyklu zostało mi sporo dextrozy i tak myślę , żeby ją brać z kreatyną mono(w proszku) mogę podawac kretke i dextro w 1 wodzie? Czy oddzielnie? Dextro w 50g i mono w 5g. Jak mam to brać?;p POZDRO

witam z silownia mialem doczynienia pare lat temu pozniej pojawialy sie przerwy teraz wracam mnialem cykl masowy z podstawowa kreatynka i bialkiem teraz zaczynam silowy co moge dokupic do bialeczka i witamin bca czy jakis stak kreatynowy? pozdrawiam

Mam pytanie do lepiej obeznanych. Wczorajszego dnia niefortunnie upadłam na kolano podczas jazdy na rolkach. Mogę normalnie chodzić, ale boli przy zginaniu. Czy konieczna jest wizyta u specjalisty?

witam! czy bialko bx pro longatum moge brac np do posilkow jak sa ubogie w bialko(po sniadaniu/obiedzie) bo nistety zeby robic jakies przerwy niema czasu przez prace..

Mam pytanie czy w moim wieku mogę brać odżywkę białkową żeby uzupełnić sobie posiłek w diecie? Trenuje boks dużo biegam 4 razy w tyg 6km. Chciałbym jeszcze wiedzieć jakiej firmy białko polecacie i jak robić shake i z czym :D

Siemka kiedys widzialem na sfd posta o johnym bravo. pzegrzebalem cale sfd i nie moge znalezc. moze ktos dac linka? wiem ze nie ten dzial itp ale to bardzo wazne, porsze o linka czy PM, wtedy o usuniecie posta. z gory dzieki

witam chcialbym sie dowiedziec jednej rzeczy mianowicie raz w tygodniu koncze prace o 19 a zaczynam o 11 w pracy mam mozliwosc jedzenia kiedy chce wiec diete utrzymuje cwicze raz w tygodniu po jednej parti czy wtej sytuacji moge cwiczyc o godzinie 20 , 21 zgory dzieki

jak uzyskac pare kilo czystych miesni w ciagu 2-3 miesiecy?czy trzeba stosowac jakies odzywki.moge cwiczyc 3-4 razy w tygodniu.mam dostep do silowni codziennie. cwicze juz kakies 9 miesiecy ale jakos nie jestem zadowolony ze swoicz wynikow.moze jakas mala podpowiedz

Cześć, chce schudnąć lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 16 lat,183 wzrostu i 83 kg wagi. Chciałem ogarnąć jakąś dietę oraz jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni, lepsze będzie kardio czy jakieś konkretne ćwiczenia ?

Cześć. Mam pytanie: Czy będąc, a raczej zaczynając redukcję mogę brać białko i kreatynę? Pół roku temu byłem na cyklu, ale jak się skończył to nie zaczynałem nowego, gdyż nie miałem środków. Z góry dzięki za odpowiedź.

czy jezeli mam benefity na trujke dzieci moge wziasc pozyczke i jakie musze spelnic wymagania aby ja oterzymac jakie dokumenty sa mi potrzebne i kiedy bym mogla ja otrezymac........................ .......................... ................. ,,,,,,,

Co mam brać aby przytyć,slyszalem ze nitrix jest dobry,tylko z czym go moge brać ?? ja niemam o tym zielonego pojęcia,albo np nitrix z xpand ?? czy to mi pomoże?? pomozcie... dzieki pozdrawiam

Witam, chciałbym was się wszystkich zapytać czy jedzenie późnym wieczorem jest szkodliwe? W diecie mam jajecznice na maśle z 4 jajek o 21:30 a idę spać około 24-00:30. Mogę przez to tyć?

Ćwiczę 3 lata doszedłem do 16 serii na większe partie czy aby był PROGRES wystarczy dokładnie ciężaru bo więcej serii nie da już rady? Bo 20 to za dużo. A na ćwiczenie 2 razy w tygodniu jednej partii nie mogę sobie pozwolić. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

co moge jeść w nocy czy tam na wieczór żeby nie czuć sie głodny...

Moge dawkowac xpanda i olimp creatine mega capsue w ten sposob Dt: rano naczczo xpand po treningu olimp dnt:rano naczczo olimp czy moze: dt: rano naczczo olimp po treningu xpand dnt: rano naczczo olimp? ktory sposob lepszy? dzieki ;)

Siemka, sorry za ten temat ale sam nie moge znależć Pamiętam że e0r napisał jak robić shooty, czy może ktoś mi podać linka. Bede bardzo wdzieczny.